正确来说，头在水中时sSBO用鼻子吐气，换气时嘴WJRp在水面上吸气，但许多C19J友换气动作之所以不顺KxCR，是因为在嘴巴出水面lrZp又做“呼气”又做“吸ogJs”的动作，打乱了动作ctOH节奏，原本是“吸气”7RJy个动作的时间，却做了cLiV呼”与“吸”两个动作TYcs吸气时间变短了，但身MJgS本能反应会想吸足空气Y566于是头部抬高了，头抬CK44越高下半身就越沉，破laTJ了身体的流线型又增加5XcB余的水阻，且每遇到换U7Kc时就抬头，身体就会上wlw2起伏不定，游起来当然vgm7得费力、动作不顺畅96qP

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